|
Sv: Jeg spiser ikke nok! Noen tips?
spis hele pannekaka,Kansje må du redusere på jordbærene. Pannekaka inneholder vel noe søtstoff og noen blir sultne av enkelte søtstoff.
Så vurder å skift frokost, spis egg og bacon til frokost 3 egg og 3-5 skiver bacon burde holde til lunch.
Lunch: ta med omelett hjemme fra og spis kald . evnt ha 2 kokte egg med deg som du spiser sammen med kylingen og salaten. Husk å bruk rikelig olje på salaten.
mellom: nøtter eller mandler.
middag. ok, bare spis mer.
Løsningen er altså spise mer i hvert enkelt måltid og helst mer fett og mindre karbs for å holde et stabilt blodsukker.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|