|
Sv: Jeg spiser ikke nok! Noen tips?
Opprinnelig lagt inn av Begod, her.
Jeg antar at du følger et lavkalori opplegg. Gjør det enkelt spis mer mat i de måltidene du har, kutt ut raske karbs og spis mye fett og protein i stedet Så skal du se at du blir både mett og går ned i vekt.
Ville jeg vært her hvis jeg fulgte et lavkaloriopplegg? Det gjør jeg nemlig aldeles ikke. Men jeg har et noget ustabilt blodsukker, og når jeg blir sulten, ja da dukker det i kjelleren og jeg blir kvalm og uvel *sånn* (knips).
Et måltid til etter middag, ja, men er det ikke en "regel" som sier at man ikke skal spise etter kl 8-9 på kvelden? |