|
Sv: Spiser jeg for lite.. ?
Enig med de andre... se i boka, følg den, og glem å telle de kcal
Når jeg teller kcal så kommer jeg aldri over 800-1000 pr dag...og har man først begynt å fokusere på kcal er det vanskelig å la vær...
lettere å forholde seg til mat med høy/lav GI...
og da kan du jo spise en ekstra middagsporsjon også (om det er riktig type mat da) |