|
Sv: Siste måltid pr dag.
Anbefaler å lavære å spise tunge måltider senere 2 timer før man legger seg. At man ikke skal spise etter bestemte klokkeslett har kanskje noe for seg i en lavkaloriverden, men på lavkarbo funker forbrenningen/kroppen noe annerledes.
Jeg har vært med på en større undersøkelse (med lavkarbo dietter) hvor det i løpet av en 3 mnd periode ble testet om tiden på døgnet man spiste spilte noen rolle. Det gjorde det ikke. Hverken for vekttap, nattesøvn eller andre ting. Andre, mer vitenskaplige og "ekspertholdte" tester viser samme resultat.
I sørligere strøk er det vanlig å spise middag i 2200 tiden om kvelden.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|