|
Sv: Opp i vekt - hva skjer med meg?
Skal ned 25 kg.
Spiser 2 egg + bacon ca 100 - 150 gr. til frokost
Lunch: litt kjøtt (svinekotelett eller kjøttdeig, kylling) + litt ost, agurk, evt. tomat eller litt blandet salat - ikke rotfrukter.
Kan ta litt majones, rømme eller olivenolje til.
Middag: Omtrent det samme som lunch.
Litt oliven enkelte dager.
Noen dager til frokost eller lunch: Avokado og reker, majones.
Ja stort sett som dette, varierer litt.
Tar omega 3 tabletter og en multivitamineral daglig.
Jeg har diabetes 2 og spiser metformin 2 x 500 mg. daglig |