Vil tro dette kun gjelder når man er frisk, tviler på at det er gunstig uansett:
Kroppen klarer å ta opp maten du spiser med nesten 100% effektivitet. Noen studier benytter proteininntak på 100-200g i ett og samme måltid, og måler ett opptak på mellom 92-97% av proteininnholdet. I tillegg er det en "bremsemekanisme" i magesekken som reduserer fordøyelseshastigheten når du spiser mye mat på en gang, så for kroppen spiller det egentlig ingen rolle om du spiser et stort måltid eller to små måltider.
Børge A. Fagerli
Kundekonsulent/Personlig Trener
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
Sist redigert av Begod : 14-10-04 kl 11:47.
|