|
Sv: Starthjelp
Prøv å bake brød uten soyaprotein ! Mange versjoner i bake-tråden.
Ellers anbefaler jeg å kjøpe og lese boka også (om du ikke allerede har gjort det !).
Lurer på hvorfor du laget "magert" brød. Lavfett og lettprodukter er neinei på Ketolysekuren. Bruk smør, kremfløte, rømme og oljer etc. Kos deg med fettet. Fett skal fett fordrive ! Det er karbene som er fienden her, - raffinert hvitt mel, sukker, pasta, ris og poteter.
Nå kan du kose deg med kjøtt, fisk, skalldyr, kylling og masse grønnsaker, bør, nøtter og urter !
Handleliste:
- meierismør
- extra virgin olivenolje
- rømme/creme fraishe
- kremfløte
- egg
- bacon
- kremost (philadelphia er nøytral og kan brukes til masse)
- annen ost (ikke lett eller lavfett)
- grønnsaker i alle farger og fasonger (eks. vårløk, selleri, paprika, blomkål, brokkoli, salater, spinat, cherrytomater, tomater, asparges, sukkererter.....) og alt mulig av salater
- krydder som ikke er tilsatt sukker
- friske urter
- oliven
Listen er uendelig !
Sjekk oppskriftene her i forumet så får du masse ideer. Er du usikker på om det passer på ketolysekruen er det bare å spørre -så får du masse svar !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|