|
Sv: macadamia nøtter?
Opprinnelig lagt inn av LilleVille, her.
Desverre, disse nøttene kan du ikke spise mye av. Det er vel omtrent de nøttene med mest karbohydrater, 12.8 g i følge www.calorieking.com
Men det står at 8 g av disse er "dietary fiber" da, så kanskje man kan trekke det fra? Det er jeg ikke sikker på!
Joda, man kan utmerket godt spise macadamia nøtter - men som jeg tidligere har sagt, ikke på Atkins Induksjon
Bruker dere amerikanske programmer til å beregne mat, så husk at fiber skal trekkes fra. Det er da 4,8 karber pr 100 gram netto karber i nøttene på listen fra calorieking. Men sjekk alltid på pakka/boksen om du kjøper nøtter i Norge. Mange ganger er de tilsatt krydder og salt - dessuten kan karbetallet endre seg etter hvordan de er tilberedt og tilsatt salter/krydder.
På NORSKE/EUROPEISKE næringsinnshold er fiber allerede trukket fra, så der får dere ikke trekke fra fiber !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|