[nathalie]

Vel. er da på tide å begynne på en dagbok. For meg er det greit å føre ned hva jeg spiser og gjør, greit å kunne gå tilbake å se hva som gikk bra og mindre bra. Startet opp for 4 dager siden, og det har gått veldig bra.
Skal ta meg et par uker på mitt eget opplegg først tror jeg. Har sett meg ut ketolyse dietten.
Veide 85 kilo på mandag og startdag. Målet må være 65-70 kilo.
Første delmål blir 80, så 75, osv.
På torsdag var vekten utrolige 82 kilo(klarte ikke dy meg til å gå på vekten)
Målet mitt er først og fremst å føle meg bedre kroppslig.
Sliter med oppblåsthet, treg avføring, dårlig rygg, slapp og en del magesmerter. Vet at dette kan komme seg betraktelig.
Kostholdet mitt til nå har bestått av mye pizza, pølser, melkeprodukt, og masse brødmat(ganske mye hvitt brød), godterier, brus og chips.
NÅ ER DET SLUTT!!!!!
Skal innvistere i egen helse.
Mitt største problem er at jeg er ekstremt kresen! Liker ikke å smake på ny mat, er liksom noe som stopper meg der. Har vært slik hele livet, mye mat som byr meg imot.
Skal prøve å ta meg sammen på det området, men det blir hardt.

I dag har jeg spist:
Frokost: 1/2 omelett av 3 egg, fløteskvett, purre, paprika og kalkun skinke, steik i meieri smør.
Lunsj: resten av omeletten.
Mellommåltid: 10 biter bacon crisp og 10 mandler.
Middag: Steikt sitron-laks i olje, med purre, paprika og agurk til.
Ca 2,5 liter vann.
Ingen trim, litt husarbeid.