|
Sv: Noen som har et brød og annbefale med mye karbohydrater?
Opprinnelig lagt inn av Kristian, her.
Dette er en kommafeil. du skal ligge på 70 karber for dag, ikke 700. Med 700 karber kommer hormonene i ubalanse og du klarer ikke å yte så mye. Så 70g karber og mesteparten av de skal inntas om kvelden. og eventuelt litt mer karber dagen før konkuranse.
nei det er ikke noe koma feil,Totalt: 5500kcals, 430g protein, 123g fett og 700g karbohydrater
Spiser samme mat som Paal Snorre http://www.iform.no/pub/art.php?id=507
__________________
Meldem av Ren mat-kluben 
|