|
Sv: 10 kg til
Skal du ned til 53 kilo? Du bør ta flere ting med i betrakning i din vurdering av hva som er den beste vekta for deg. For det første hvor mye av kroppsvekten er muskler? Trener du mye og ofte vil du utvikle muskler som veier en hel del mer enn fett. For det andre, hvor grov beinbygning har du? Er du spinkel eller kraftig bygd? For det tredje blir man gjerne litt tyngre jo eldre man blir. Man kan rett og slett ikke regne med å veie det samme som da man var 18 år når man er godt over 30.
Og hva er grunnen til at du har satt akkurat den målvekta? Fordi det gir riktig BMI? Fordi det er ditt ideal? Fordi legen din har sagt du bør veie det? Den riktige vekta er den vekta man har når man er fornøyd og tilfreds og TRIVES. Den vekta kan godt være 10 kilo mer enn målvekta!. |