[Hyper]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Lindberg kosthold ligger på fra 50 og opp til 150-160 mener jeg å huske. Men på Lindberg teller man jo ikke karber......

Atkins begynner på 20 - men øker på vedvarende og vedlikehold. Atkins'ere som vedlikeholder ligger på fra rundt 45 til 150-160 alt etter hvor mange karber de tåler .

OE ligger vel på rundt 70 pr dag (Ziggy ?)

De fleste lavkarbo retninger ender opp med 50-160 år dag alt ettersom - på vedlikehold - altså i en "ikke vekttap" periode. Det er omtrent halvparten av hva man spiser på "et normalt norks kosthold" etter myndighetenes anbefaling.

Hei Nille!!

Nå har jeg lest litt i en av Lindberg sine bøker, litt i Atkins og har lest hele Torkil sin bok-ketolyse...

Ble nesten litt forvirra av å lese alle, og jeg har jo bestemt meg for ketolyse...

Bare synes det er utrolig gøy å lese om kosthold...

Jeg lurer på når man bør begynne å legge på mer karber pr. dag, når man er på ketolyse kosthold?....
Og hvor mye?

Atkins anbefaler jo f.eks. en økning på 5 karber i uka, til vekttapet stopper....Og så kutte ned igjen til du finner ut hvor mye du tåler uten å gå gå opp i vekt igjen...

Er det noe av det samme med ketolyse?


Noen som vet?