[Goggen]

Les boka "Bedre uten brød". Boka er skrevet av Allan/Lutz og utgitt på forlaget Lille måne. Her er linken:
www.lillemaane.no

Et lite uttdrag( håper JanM tilgir det )

Sitat:

Et opplegg med lite karbohydrater forsterker de anabole prosessene som bidrar til økt kroppsmasse i form av bentetthet, muskler og bindevev. Men undervektige personer er nødt til å holde seg nøye til kostholdet over en lengre periode. Det tar noe tid før de opplever de positive effektene, som å gå opp i vekt.
Som regel vil tynne personer oppleve at de går ned i vekt i de første par månedene på dietten. Etter hvert vil det snu seg, og man vil se at kroppsmassen øker når produksjonen av veksthormon normaliseres,
og man får i seg de næringsstoffene som må til for å bygge vev(fett og protein).