|
Sv: Greit med spinning?
Opprinnelig lagt inn av cathrine
Jeg har min første dag på ketolysekuren i dag. Når jeg leste i boka sto det at man ikke burde trene for hardt...
Jeg trener 5-6 dager i uka og da gjerne en time styrke og en time spinning 2 av dagene. De andre dagene går det gjerne i spinning eller ute-sykling.
Jeg trener forholdsvis hardt.
Kan jeg fortsette med det eller skal jeg roe ned litt? Kan jeg trene så hardt jeg vil så lenge jeg ikke føler noe ubehag?
Er du godt trent fra før er det ingen fare med å trene samme mengde som før. Men det kan hende du i starten ikke orker så mye som før. Derfor anbefaler Torkil at du lytter til kroppen din. Merker du at du blir svimmel eller uvell må du stanse med en gang. Så lenge du ikke kjenner ubehag kan du trene som før. Men altså - LYTT TIL KROPPEN DIN !! 
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|