|
Sv: Heia, er ny her og trenger råd!
Åja NÅ fikk jeg med meg at du skulle ned 20 kg totalt, jeg trodde det var 20 kg frem til januar bare hehe. Da går det nok saktere enn meg feks. meg, men ikke fokuser på vekta, fokuser på helsen og på målene feks. Ikke vei deg mer enn en gang i uka, og bruk MÅLEBÅND, der ser du oftere fremgang enn på vekta, spesielt siden musklene vokser på lavkarbo.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|