[Smurfine]

Opprinnelig lagt inn av Nille

For mange er det nok å bare kutte ut sukker (som du ikke har kuttet helt ut enda), hvitt mel, pasta, ris og poteter. For andre må det litt mer til. Det handler først og fremst om kunnskap. Og når du bestemmer deg for hva slags filosofi du vil følge, - leser boka og lærer hvordan. Da vil du nok gå ned. Det er hva du spiser og sammensetningen av maten din som er det viktige oppi dette. Og hvor mye du har på ta av. De som har masse å ta av, mister som regel mer og raskere i begynnelsen enn de som har lite å ta av......

og som de andre sier her. For det første er en dag ikke noe å måle etter, - og for det andre så er det innmari dumt å veie seg hver dag. Vekta kan variere rundt 2kilo +/- fra en dag til en annen - alt etter hva du har spist og hvor du er i syklusen din.

Du klarer dette !

Tusen takk