[Iset]

Yoghurt er ikke et must, INGENTING er et must her, du velger hva du vil spise selv.

Begynn feks. på Fedon, sett deg skikkelig inn i kostholdet og konsentrer deg om kun det slik at du slipper å bli forvirret. Når du har levd slik en stund, kjenn etter om du føler deg bedre og friskere, om du trives slik. Hvis du føler du må kutte enda mer ned på karbene og savner mye fett i maten, kan du gradvis gå over på feks. Ketolyse eller lignende. Og da blir ikke overgangen så stor siden du kjenner til kostholdet og har klart deg uten for mye stivelse lenge.