[Nille]

Hei Bea !
Det blir litt feil å si gratulerer med frøet, sålenge du egentlig ikke er sikker på at du ønsker det....

Men jeg henger meg litt opp i det andre du skriver. OM du er gravid bør du ikke spise etter ketolysekuren. Du skal for din egen og fosteres del IKKE være i ketose. Ketose er en kostbar forbrenning for kroppen. Under en graviditet trenger kroppen din mer næring, vitaminer og mineraler av andre typer også. Dvs. mer korn, urter, frukt og nøtter i tillegg til hva du har spist før. Du skal ikke spise mer hvitt brød og boller, poteter, ris og pasta, - eller sukker. For det er det ikke mer næring i. Men du bør ligge rundt 30-50 karber pr dag for å holde deg ute av ketose. (Kan godt hende din grense ligger høyere eller lavere - det finner du ut selv).

Postet dette til en annen som har stillstand i dag -og mener dette kan hjelpe deg også: De fleste som stanser opp etter et større vekttap, stanser opp fordi de rett og slett spiser FOR LITE. Det er ikke meningen at du skal ligge på 15-30 karber for lenge. Det er ikke farlig å gå lenger, - for all del, ligg på det nivået så lenge det funker. Men, for de fleste er det slik at kroppen før eller siden får nok. Den vil har MER. Det er vanlig å ha platåer som varer fra 1 til 4-6 uker uten at det er noe unormalt. Det er kroppen som stabiliserer seg.

I de fleste tilfelle vil det imidlertidig hjelpå å ØKE karbene. Feilen de fleste gjør er å fortsette å kutte ned. Da tror kroppen den sulter og sparer som bare f.... på alt den blir tilført.

Mitt råd er at du karrer deg over på "vedvarende" snarest mulig. Men det er ikke likegyldig hva du øker med. Kutt ut kunstig søtstoff i den utstrekning du syns det er mulig (barer er fyfy), og begrens inntaket av kremfløte om du bruker en del av det. Øk med 5 karber pr uke. Bruk vedvarende stigen, den gir en god pekepinn på hva som belaster kroppen minst og gir best uttelling. Prøv det et par uker først, og funker det, så fortsetter du. Funker det ikke, så kan vi gå lenger inni "materien".

Her finner du litt info som er nyttig:

• • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer

Håper dette kan hjelpe deg litt på vei, iallefall når det gjelder matproblemet !

Lykke til videre - hold oss informert da !