[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Aadna

Heisann!

Er det viktig og spise salat til alle måltid ?

Nei, ikke nødvendigvis salat, men på Atkins er det viktig å spise grønnsaker til hvert måltid.

Ketose er en kostbar forbrenning, som krever hundrevis av forskjellige enzymer i kroppen for å fungere. Disse enzymene utgjør den kjemiske " fabrikk" som skaffer oss ketoner fra kroppsfettet. De fleste enzymer inneholder mineraler eller er avhengige av vitaminer for å fungere. Det ser ut som om det er viktig med en variert blanding av grønnsaker forå skaffe seg alle slike vitaminer og mineraler.

Det er en av mange viktige grunner til å spise grønnsaker til hvert måltid.

Det er snakk om en god sammensatt variert kost, som gir oss den næringen i trenger og hjelper kroppen til å funke slik den skal !

Det er fullt mulig å spise lavkarbo uten grønnsaker, men da heter det ikke Atkins. Da er du over på mer av "Skaldmans Prinsipper" og må kompensere med mer kjøtt og fett - MYE fett !