[Fjonken]

Nøtter på induksjon er ikke lov og du bør være forsiktig med ost. Videre bør du ha tilatte grønnsaker til alle måltider. Kinakål og agurk er ikke det beste valget du kan ta. De inneholder veldig lite næringsstoffer. Bruk heller blomkål, brokkoli, grønn paprika, litt tomat, brekkbønner og skikkelig mørkegrønne fiberrike salattyper som ruccola, russo og spinat.

Etter en stund på Atkins induksjon vil avføringen minske betraktelig. Mange opplever å gå fra mange daglige dobesøk til 1-2 ganger i uka. Induksjonskost gir veldig lite avfallstoffer, ergo mye mindre avføring.

Ellers vil jeg råde deg til å lese mer om Aktins fase 1 her inne på forumet, samt at du skaffer deg den orginale versjonen av Aktinsboka. Ikke den dårlige norske versjonen, men den engelske. Når boka er skaffet.. les den grundig før du går videre..