[nalana]

Enig i at noen av ritene kunne vært beskrevet bedre i min link, så jeg skal prøve å beskrive den første selv.
Du står rett opp og ned på gulvet med armene rett ut. Drei rundt med hele kroppen, bena skal være med.
Fikk tips av homeopaten som lærte meg det om å finne et punkt på veggen å fokusere øynene på. Det vil si at når du begynner å snurre, så blir hodet igjen så lenge som mulig fordi øyene er festet på punktet. Når du snur hodet, dreies det rundt og tar igjen resten av kroppen før runden er avsluttet fordi du skal finne igjen punktet på veggen med en gang.
Nesten morsomt at det går an å gjøre det så vanskelig å snurre rundt på gulvet
Det med punktet på veggen er ikke avgjørende, bare en hjelp for ikke å bli svimmel etter hvert som det begynner å bli mange runder.
Mulig dette er godt beskrevet i en av linkene HP har lagt ved, har ikke fått lest dem enda.
Gjør det nå jeg.
Takk skal du ha HP : )