[Fjonken]

Opprinnelig lagt inn av Melania

Oi, oi oi - ja for meg som er meget matglad ser det ut til å bli tøffe tider. Det ville nesten bare være lettere å fortsette å spise som jeg gjør nå.

Men det jeg også lurer på - nå som jeg nærmer meg ønsket vekt er det kanskje uansett lurt å begynne å redusere på fettet? (selv om jeg ikke spiser så mye fett) Kroppen trenger vel mindre kcal... For med det opplegget Torkil skisserer må jeg ærlig innrømme at jeg har det bedre slik som jeg har spist underveis på denne ferden ned

Ja jeg er litt bekymret etter litt stort inntak av koteletter (2 til middag 2 dager på rad) og baconcrisp de siste dagene, og vekten viser opp (ja det kan være fettet og det kan være salt - men bekymret blir jeg uansett). Å kutte ut fettet er nok ikke det værste for meg. Ja jeg må innrømme at jeg har fått smaken for rømme og fløte, men det kan byttet ut med mager kesam og melk. Smør på brødskiver/fiberrik spiser jeg uansett ikke, og majones kan jeg lett kutte ut. Grønnsaker med kesam og salsa dipp - here I come (nøtter og baconsnacks away you go)

Må jeg virkelig begynne å telle kcal når jeg skal stabilisere/vedvare?

Sånn jeg har forstått det er Lindberg og Atkins vedvarende noe ala Grete Rode uten stort inntak av karber.
Må jo bli sånn. For selv om du spiser lavGi-mat så må jo fettandelen ned drastisk i forhold til Aktins 1 eller ketolysekuren. Ergo må man fylle magen med kalorifattig og fiberrik mat av alle slag. Fettet må reduseres drastisk og det som blir igjen er kun det sunne fettet og da i små mengder. Men.. så byr det seg da uante muligheter for variasjon da. Man kan endelig nyte litt pasta igjen, dog av fullkornsvarianten. Man kan spise brun ris, kose seg med linser og bønner, frukt og grønnsaker med lav GI.. man kan kort sagt variere langt mer enn tidligere. Skjønt, man vil også bli fortere sulten igjen og må nok legge inn langt flere måltider enn på Fase 1 og ketolyse. 5-6 små måltider med riktig sammensetning og et moderat inntak av karber. Blir jeg student er det dette jeg kommer til å gå for. Mye enklere å leve med enn Atkins fase 1. Jeg gleder meg faktisk til endringen.