|
Endre vaner
Å endre vaner er veldig viktig.
Hvis man er vandt til å putte noe i munnen mens man ser på TV f.eks., så er det veldig lurt å bytte ut TVen f.eks. med PC. Jeg har i grunnen gjort det litt ubevisst. Det bare ble sånn fordi det tok sånn tid å føre dagbok + fitday, og så var det så mye interessant her inne som måtte leses.
Når jeg ble klar over dette, så brukte jeg PCen med mye bedre samvittighet, fordi den hjalp meg å komme over en dårlig vane. Holdt meg da også helt bevisst borte fra TVen i noen uker.
Nå har det gått såpass lang tid, og jeg er blitt så mye sterkere at jeg godt kan sette meg foran TV en stund nå uten å få problemer
__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life
Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
|