|
Sv: Aursjørittet
Opprinnelig lagt inn av Kristian
Det er utrolig motiverende å ligge etter en dame i sykkelbukse.
Det kommer vel litt an på dama det hehehe...
Spøk tilside, flott prestasjon!! Jeg tenkte på å delta selv, men jeg kjenner løypa godt nok til å vite at det er en skikkelig 'dødare' i starten. Takk tips i forhold til eget matinntak før og etter egen sykkeltrening. Jeg pleier å sykle 10-12 mils langturer hver helg nå, alltid uten foregående oppkarbing. Det jeg har erfart er at det ihvertfall ikke funker med raske karber underveis, det gjør faktisk vondt verre, og at et skikkelig solid måltid med mye fett og protein 1 1/2 time før start er best. Underveis er det smøreoster eller leverpostei på tube (fett, protein og bittelitt karber) som gjør susen.
Vel, kanskje jeg blir med neste år... |