|
Sv: Noen tips til min første handle liste, på atkins dieten?
Opprinnelig lagt inn av Aadna
menner du at jeg skal spise kjøtt/egg fisk i alle måltidene?
Ja, eller egg eller noe annet proteinrikt. Tåler du ikke melkeprodukter kan du jo hive på noe olje som dressing og meske deg med reker og skinke og roastbeef og stekt kjøttdeig og you name it. For deg som ikke kan spise melkeprodukter bør mct-olja være midt i blinken. Ta en ss til hvert målttid og du er sikra nok fett i kosten. Men les om mct-en før du starter. Finnes en haug av tråder om emnet her inne.. |