Jeg er generelt skeptisk til "artikler" som ikke inneholder en eneste kildehenvisning, og som ikke har en eneste vitenskaplig referanse...

Det viktigste, og som flere er inne på, er å sette seg såpass godt inn i hvordan din egen forbrenning og ditt eget kosthold henger sammen, at du kan gjøre det som er best for det Og det ønsker jeg deg lykke til med!