|
Sv: noen som kan hjelpe meg??
Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe
Yoghurt er vel mye sukker (dermed karbo) i. Og spiser du dette hvert dag så blir det for mye. Banan ville jeg også kuttet ut, evt. 1-2 ganger i uka hvis du ikke klarer å kutte ut helt.
Ser ut for meg som om du spiser for lite kjøtt/fett i måltidene. Råder deg til å justere litt.
Eller kanskje en mer fettfattig diett passer for deg, som Fedon?
Neida, kan spise yoghurt hver dag på Lindberg eller Atkins fase 4, det gjør jeg. Yoghurt naturell eller yoplait 0.1% da vel og merke.
Når det er sagt er det jo forskjellig hvor mye karbo folk tåler, men det er visstnok de ferreste som må i ketose for å gå ned i vekt har jeg lest på nettsiden til Fedon tror jeg det var. |