|
Sv: noen som kan hjelpe meg??
Opprinnelig lagt inn av minime
generelt er frokosten min yoghurt på morgen ( siden jeg ikke er så glad i frokost)
salat til lunsj ( av og til er det kylling i)
middag er veeldig variende... men som regel er det med kjøtt og grønnsaker..
banan spiser jeg som mellom måltid, drikker 3-5 liter vann pr dag....
er ikke så glad i rømme, ost , brus (etter jeg sluttet med cola)
men drikker te av og til, når jeg skal kose meg. søtsaker har jeg holdt meg langt unna
Yoghurt er vel mye sukker (dermed karbo) i. Og spiser du dette hvert dag så blir det for mye. Banan ville jeg også kuttet ut, evt. 1-2 ganger i uka hvis du ikke klarer å kutte ut helt.
Ser ut for meg som om du spiser for lite kjøtt/fett i måltidene. Råder deg til å justere litt.
Eller kanskje en mer fettfattig diett passer for deg, som Fedon?
__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon 
|