[Trolljenta]

Det kan være flere grunner til at vekten har stoppet opp. For lite fett, for lite mat, at diverse typer mat hemmer vekt-nedgang for deg (f.eks melkeprodukter).

Sitat:

generelt er frokosten min yoghurt på morgen ( siden jeg ikke er så glad i frokost)

Denne trenger jeg vel egentlig ikke å kommentere, kan knapt nok regnes som et mellom-måltid.

Sitat:

salat til lunsj ( av og til er det kylling i)

Burde alltid ha proteiner og fett i salaten.

Sitat:

middag er veeldig variende... men som regel er det med kjøtt og grønnsaker..

Middagen er bra hvis du husker fettet. Det trenger ikke å være så veldig mye fett avhengig av hvor mye karbohydrater du spiser. 1 ss kaldpresset olje f.eks hvis du spiser alla Fedon/atkins fase 4

Sitat:

banan spiser jeg som mellom måltid

Bananen har noen andre kommentert allerede, ville byttet den ut ja.

2 hovedmåltider og 2 mellom-måltider er alt for lite, ihvertfall de dagene du trener.