[wasabi]

Svar under ..svarer med

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe

1
Det er hva du spiser hele dagen som er avgjørende, ikke frokosten alene. Jeg spiser heller som en konge hele dagen jeg ..

Hvis det fungerer for deg-supert.. da er kanskje din definisjon på et kongemåltid annerledes en min... men gjør det som fungerer best på deg selvfølgelig.

2
Jeg har spist lavkarbo i over 3 år nå med 70-75 % fett (av totalt kaloriinnhold, ja jeg har sjekket) hver dag. Jeg har vært hos lege 3 ganger disse årene og tatt blodprøver med tester på mange forskjellige kriterier. Hvorfor er disse blodprøvene perfekte hver gang? Hvorfor er ikke blodårene mine tette? Et av kriteriene jeg testet på var kolestrol, men denne verdien var hos meg helt perfekt, godt innenfor max og min.. Hvordan vil du forklare dette? I følge legen min var jeg meget sunn og frisk. Forklar det også!

Du skriver fett.. men ikke hva slags fett... det meste fettet er jo faktisk sunt.. jeg har aldri sagt noe annet.Det kommer også veldig an på ditt aktivitetsnivå.Jo mer aktiv jo større behov har du.Mye av dagens fett er bearbeidet(hydrogenert) fett som konsumeres sammen med dårlige karbohydrater,og dette er den store fellen.Mettet fett er egentlig verst i kroppen.Den kan selv produsere dette fra karbohydrater og mettet fett (mest)-som er overflødig energi.Mettet fett (i f.eks rødt kjøtt) inneholder også arakodinsyre,og disse kan i store mengder føre til høyt blodtrykk,blodpropp,betennelses,allergier,astma osv...
Så som sagt kommer det veldig an på hva du konsumerer rett og slett...

3
Så karb på kvelden er ikke bra, men tidligere på dagen er det gull.. Fett er ett bedre brensel for kroppen enn karbohydrat.

Karbohydrater på kvelden er det best å unngå ja,for dette kan fort lagres som mettet fett i kroppen.

Fett er det beste brensel for normal aktivitet/rolig aktivitet-så derfor bedre for inaktive personer.Men jeg anbefaler nå heller og spise litt mer næringsrike karbohydrater (grønnsaker og noe frukt),og heller mosjonere litt mer-og dermed få en sunnere kropp og bedre livskvalitet.

4
Når du spiser kjøtt og karbohydrater sammen, det er grunnen til sur mage og råtning. Spiser du rent kjøtt med grønnsaker, eller alene så unngår du sure oppstøt og råtnet kjøtt.

Grønnsaker er også karbohydrater,men det er helt klart den beste typen karbohydrater.Og kjøtt er ikke bare drøvtyggere.. (fisk og fjærkre er er også kjøtt-og det sunneste).Så jeg mener ikke at folk skal slutte å spise rødt kjøtt.. elsker det selv og.. men alt med måte.

5
Det er ikke hvor mange måltider du spiser hver dag som er det viktige, men hva du spiser.

det er litt riktig.. det viktigste er jo selvfølgelig hva du spiser,men det er ikke sunt å spise kun en gang i en hverdag som ofte krever en del.
Man kan ofte få redusert livskvalitet,dårlig søvn,være trøtt og slapp,bli fort irritert osv.. så det beste er å spise (sunt selvfølgelig)minst 5 ganger pr dag,for å få jevnt blodsukker og best helse.

6
Igjen, hvorfor er ikke mine årer gått tett for lenge siden?

Fordi du kanskje ikke spiser masse transfett og fett fra dårlige kilder??...kanskje du tom trener,og har en ellers sunn livsstil..