[wasabi]

Du kan få det til å gå av seg selv.
Det krever litt ekstra innsats den første tiden.
Om du i f.eks to uker (prøver) å legge til deg en rutine med å spise ofte..
Om du har reminders på pcn eller setter deg faste tider (og følger litt ekstra med på klokken) så vil det gå lettere.Kroppen vil tilpasse seg og til slutt er det en vane fordi kroppen din hjelper deg litt på veien,med å bli sulten til de rette tidene.Det krever at du har viljestyrke.. du må ønske det,og ikke finne unnskyldninger for ikke å gjøre det..
Du kan få til alt du vil...bare du vil det nok.
Gjør det på en måte som er enkelt og best tilpasset din hverdag.


Du kan jo også gi det selv en liten belønning om du holder rutinen i f.eks 1-2 uker.. Det hjelper på motivasjonen.Og så har du noe å se frem til.