|
Sv: Ujevne måltider
De periodene jeg er veldig "flink", spiser riktig type mat, spiser "etter klokka" (hver fjerde time) og er nøye på dette så går jeg også mere ned i vekt, har mere energi, og føler meg mere vel 
Det jeg sliter mest med er å få til mat ofte nok når jeg er på jobb...
Det har jo med å holde forbrenninga i gang, så man passer seg for det berømte spareblusset dette også... det er jo ikke bare hva man spiser, men hvor ofte også.
Hver tredje til fjerde time er en bra regel. og det er jo ikke om å gjøre å stappe i seg usansynlige mengder heller... bare en neve nøtter eller et par babybel-oster som eksempler på mellommåltider feks Og ha heller tre "store" måltid i døgnet (frokost-lunsj-middag, pluss to mellommåltid) |