Kan ikke svare på mengden kjøtt da jeg aldri har brukt noen annen måleform enn metthetsfølelse. Du må for alldel ikke spise til magen sprenges på denne dietten ,men spis sakte og kjenn etter om du faktisk er sulten.
Før hadde jeg det samme problemet med at jeg overspiste, har etterhvert lært meg å ikke spise mer enn at jeg ikke er sulten lenger.
For meg har den store fordelen med et lavkarbo kosthold vært at jeg ikke ble så sulten når jeg spiste lavkarbo.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|