[jankph]

Opprinnelig lagt inn av mcfrogner

"Fordi det ikke er direkte glykoselagre igjen, blir kroppen nødt til å danne glykose av protein.
Muskler brytes ned for å kunne gi protein til å skape gykose for hjernen, noe som betyr at du mister muskler samtidig med fett."
Er dette riktig? Og i så fall hvor mye muskelnedbrytning er det snakk om?

Dett er først og fremst riktig på en (høykarb/normalkarb) lavkalori-diett, fordi når kroppen må bruke av seg selv for å skape energi/glykose er det lettere å bryte ned muskler enn fett. På en lavkarb-diett er kroppen allerede innstilt på å bruke fett som energikilde og lar musklene være i fred. Ingen grunn til bekymring her. Jeg driver selv med vekttrening på lavkarb-diett i 4 måneder nå og har ikke merket noe til at musklene blir mindre eller svakere...heller tvert om, faktisk så er de fastere, selv når jeg ikke trener.