|
Sv: Atkins og undervektig
Jeg spiste mye den samme maten som HP en lang periode når han gikk på atkins, men jeg ble dårlig når jeg kom i ketose. Kroppen min trivdes godt i grenseland til ketose en lang stund, fordi jeg hadde spist så dårlig før den tid (perioder på vegansk mat og nesten bare frukt osv... mye/mest/bare karber...), så det tok litt tid før kroppen begynte å takle mer karber. Nå kan jeg spise en god del mer karber.  Men så lenge en ikke kjenner ubehag ved inntak av karber, så vil jeg ikke anbefale akkurat det. Vedlikeholdsfasen er absolutt det beste valget. Det viktigste er å få i seg nok olje og proteiner og langsomme karber.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|