[donjuanwannabe]

JO det er det samme som Atkins ja. Unntatt denne oppkarbingsdagen da, det er kun det som er forskjellen mellom Atkins og Eat.

Fettfordelingen er lik som Atkins. Fasene er akkurat like. Begynner med 20 g karbo pr dag i 2 uker for så å øke karbene hver uke som Atkins.

I uke 4 av kurset så blir man også kjent med blodtypedietten.

Å skeie ut (eller kosemåltid som de også kaller det) er en del av Eat som nevnt. Men da etter 8 uker på kurset og kun 1 dag i uka, til siste måltid. Dette trenger ikke å være "sunn" mat, det er jo det som er hele vitsen med å skeie ut, å spise noe godt (og usunt) en gang i uka.

Men det såklart regler for dette og de er max 20 g fett og max 20 g proteiner. Karber er det ingen restriksjoner på. Men det reduserer seg selv. F.eks. hvis man velger å spise sjokolade så kan man spise max 100 g. sjokolade. Da er det bedre å spise pasta eller loff med syltetøy. Hvis man velger is så er det best å velge yoghurtis. Man kan også velge pizza (eller annet) men det blir naturlig nok veldig lite pizza hvis man skal holde seg til reglene.

Jeg prøvde dette men hadde store problemer med å spise kun 100 g sjokolade. I tillegg så ble det flere dager etterpå med sjokolade og is.. Så det er ikke anbefalt til alle.

Ellers vil jeg si at Eat kurset var ett bra kurs. Var også heldig å få Kenn Hallstensen som kursleder, han var en kilde til mye kunnskap om kosthold ja. Spurte ham masse og fikk utførlige og seriøse svar hver gang.

Det eneste negavtive med kurset var at det var mye mas om å kjøpe kosttilskudd. Og gjerne store kvanta, ikke bare en pakke. Så det endte med at jeg ikke kjøpte noe.