[Boxie]

Opprinnelig lagt inn av themonk

Hvor lenge har du vært på lavkarbo?

Det tar en god stund før kroppen (og magesekken) vender seg til å spise mindre. Det kommer ikke akkurat første uka. For meg tok det nesten et halvt år. Men det er viktig å lære seg når man skal stoppe å spise. Du skal stoppe litt før du er stappmett, og så merker du at metthetsfølelsen kommer gradvis i en halvtimes tid etter måltidet.

Jeg kan kun svare for meg selv, men jeg er i midten av 30-årene og jeg har aldri hatt metthetsfølelse. Som lita jente (under skolealder) kunne jeg spise 5 koteletter og da sluttet jeg bare fordi jeg ikke fikk flere. Men jeg har aldri vært overvektig, fordi jeg "oppfattet" dette tidlig (når man spiser mer enn storebror som er 10 år eldre så skjønner også små barn at noe er galt...hehe....) og spiste bare normale porsjoner hele livet. Samtidig som at jeg har trent mye. Magesekken min er IKKE vant til mye overspising, da har jeg vært svææært overvektig nå, men mulighetene har absolutt vært der. Og innimellom har jeg skeiet ut ordentlig. Husker blant annet mors hjemmebakte pizza da jeg var liten. Da spiste og spiste og spiste jeg!!!! Nam!!!

Og nei, metthetsfølelsen kommer ikke etter en halvtimes tid etter måltidet. Tvert imot. Jeg vet at en gjennomsnittlig kropp fungerer slik du beskriver, men min gjør altså ikke det. Men jeg lærte å leve med det og så lenge jeg vet at kroppen min får nok mat og bra mat så gjør det ingenting. For jeg har heller ikke særlig sultfølelse så det fungerer greitt. Jeg har også snakket med en ernæringsfysiolog om akkurat dette og hun sa at enkelte mennesker mangler denne følelsen. Vi er jo så forskjellige. Man må bare finne ut av hva som fungerer for seg.

Jeg går forresten ikke på lavkarbo (spiser litt rugbrød hver dag), jeg spiser vel heller lavglykemisk.