|
Sv: Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter.
Har prøvd begge deler, og er kroppen innstilt på fettforbrenning er det ikke lurt å innta raske karber etter trening fant jeg ut.
De siste ukene har jeg kun inntatt cocosa og prot.shake 1/2 time før styrketrening, og det samme rett etter. Funker helt bra |