|
Sv: Å trene
Hei
Ut fra spørsmål angående trening er det nokk forklart for enkelt. Man kan trene inntil man merker det blir for mye og man går tom.
Som mange har forklart tåler de som ikke har trent tidligere ikke så hard trening som de som er vant til hard trening.
Uansett, kroppen sir i fra på en måte slik at man ikke kan unngå å merke det. Det svartner, man blir svimmel og må sette seg ned i 5-15 min, mens kroppen jobber med produksjon av ketoner og litt nedbryting av muskler for å skaffe et minstemål av blodsukker. Så hard trening kan gå ut over musklene i tillegg til å være ubehagelig og kanskje farlig.
Ikke bli redd, du merker det !!!
Vennlig Hilsen
Torkil |