Leste statens næringstabell dere har på første siden og er litt forvirret.... Viss jag ska vite tolal karbhydrater i tex 100gr tomater må jag då legge sammen de två siste kolonnerne dvs KARBOHYDRATER + KOSTFIBER??? Prøver å oversette en del resept her i forumet til totalkarb innehåll... Det står aldrig og vi har ju alla førskjellige antal karb vi ska spise beroende vilken diet vi går på ..jag ska spise 10-15..
Mål: 60 kg
ca 3,5 år senare och uppe i 73 kg igen
sucks
