[Nille]

Sitat:

Kan boka kjøpast hos bokhandelen, eller er det berre gjennom nettet den er å skaffa???????
For dei som har prøvd denne kuren, kva jobbar ein mot, altså etter endt kur og oppfylt vekttap, kva skjer så........... ete dåke "vanleg" mat, eller e det ein spesiell kostplan etterpå????
Eg e rimelig glad i frukt, e det sånn at ein må halda seg unna all frukt under heile kuren ( utanom jorbær.....)
Dersom ein er så syndig å smaker t.d. eit stykke kake, eller ei vanlig brødskive ein dag under kuren, er alt "ødelagt" og ein må starte på nytt, eller ....................
Hm....... vanskelig å vende om gamle vaner..........

Boka kan du kjøpe på www.ketolyse.no - der kan du også lese info om kuren. I tillegg finnes den hos de fleste bokhandlere.

Når du er ferdig med kuren/har nådd målet ditt, vil det være lettest å gå over på f.eks. Lindberg eller Atkins vedlikeholds kost. Du kan aldri gå tilbake til å spsie slik du gjorde før kuren. Da ender du garantert opp med å gå opp igjen alle kiloene + noen til. Du er nødt til å legge om kostholdet, gjøre en livsstil endring - en varig endring !

Under hele kuren kan du spise bær og nøtter, men ikke frukt. Når du er ferdig med kuren kan du innføre frukt og se om du tåler det uten å legge det på deg. Noen kan, noen kan ikke.

Om du spiser et stykke kake eller en vanlig brødskive har du ikke ødelagt noe, men du vil sannsynligvis gå ut av ketose og det vil ta et par, tre dager før du kommer igang igjen. Du vil kanskje føle deg uvell og dårlig, kanskje gå lit opp vannvekt som reaksjon på karbohydratene. Sannsynligvis vil du merke det på at vekta også står stille. Skjønner ikke helt hva du mener med å "begynne på nytt igjen". Enten er du på kur eller så er du ikke. Du spiser det du skal spise som om ingenting var hendt.

Det er ikke lett å snu gamle vaner, men du har valget da. Enten fortsette i de gamøe vanene og legge på deg mer, eller å kvitte deg med de dårlige vanene og gå ned i vekt.

Alt dette står det om i boka !