Nå har vi hatt litt mer pusting, både vekselpust og bølgepust og litt om den pusten med det vanskelige navnet (ujjayi), den med lyd. Hun bekrev det som slik det låter når en sover. Når jeg lå på ryggen og slappet helt av med halvåpen munn og pustet, fikk jeg en lyd - hakket før snorking. Men jeg får det ikke til men munnen igjen. Så jeg vet ikke om det er riktig. Ble noen klokere????? Lise, du må da kunne dette?? Hjelp!!
Kursleder skulle annbefale noen CDer neste gang. Hun sa det fantes mye bra og endel humbug.
__________________
 -lig hilsen Guro |