|
Sv: Spiser jeg for lite?
du spiser omtrent som meg, jeg ligger på 600-800 kcal pr dag (men vi teller ikke kcal her, så det bryr vi oss ikke om)
min matdag består av :
frokost: to fiberrik med hvitost
lunsj: to-tre rugsprø, eller to fiberrik med ost eller noe annet
middag: ca 50-75 gr kjøtt (kylling eller fisk helst) med salat eller grønsaker
kvelds: skjelden, men viss jeg spiser er det ofte noen nøtter eller en fiberrik
jeg drikker også mye vann...
det jeg er redd for er om jeg er i sparebluss, for jeg har aldri spist mer enn jeg gjør nå, så jeg har sikekrt alltid vært i sparebluss
men det er liksom ikke plass til mere mat i magen min |