[Nille]

Øvelse 1,2 og 4 HER

Opprinnelig lagt inn av John Gunnar OppheimToppidrettstrener og redaktør for Trim.no

Du bør ikke trene så du føler deg sliten i magen etterpå. Tren kun på toppen av overskuddet ditt, da er du sikker på at musklene er positve og svarer på treningen med å bygge seg opp. Det er fort gjort å overtrene magen

Men magen tåler å trenes hver dag. Ellers kan jeg anbefale et enkelt Pilates program...