[Nille]

Du spiser ikke 70-75 % fett i maten du spiser, du spiser 70-75 energi prosent. dvs. at 70-75% av kalorienekommer fra fett. 172 gram fett idag, det er ikke mye det altså ! Mer enn lavfett folket spiser selvfølgelig, men allikevel ikke avskrekkende masse. Det HØRES bare mye ut !

Kroppen trenger fett for å kunne forebrenne fett. Ved hele tiden å innta fett gir du kroppen din signal om at det er nok fett å forbrenne. Du kan ikke BARE forebrenne fettet på kroppen, da ville du ta av for fort og kroppen er ikke laget for å takle en slik påkjenning. Da vil den begynne å spare isteden og tære på musklene. (Slik lavfett dietter som regel gjør). Resultatet er at du ikke ville ta av.
Det er altså viktig å spise nok fett for å sette kroppen i gang med forbrenning av fett.