Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Men hvor mye er for mye da? Har fått høre at 70-75% fett er optimalt og det ligger jeg på for tida..

Det spiser jeg også, men det er hvor mange gram du spiser hver dag er også viktig.

Hadde du spist 10000kcal hver dag så måtte du ha spist 833g fett hver dag hvis du hadde spist 75% av kaloriene dine i fett! Hvis du hadde klart å spise nesten 1kg med fett hver dag så hadde du garantert gått opp.

Jeg spiser gjennomsnittlig 2500kcal hver dag. 75% av kaloriene består av fett og det tilsvarer 200g fett!