[Huldr]

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Protisbehovet er vel 2 g pr kilo kroppsvekt. Veier jeg 82 kilo blir det 164 g pr dag. Men hva blir det dersom jeg vil ned i vekt?

Oops, gikk visst litt fort da jeg svarte sist. 164 g proteiner må jo være alt for mye!

I følge mine utregninger (basert på en formel i "Finn din sone" av Barry Sears) har jeg et behov på ca 70 g pr dag. Så jeg vil tro at du har behov for adskillig mindre enn 164 g du også, Fjonken.

Men jeg mener fortsatt at man ikke må spise mindre proteiner enn behovet tilsier - man må bare beregne det riktig