|
Sv: Det går oppover og oppover og oppover og....
Hei
her får du mange råd. Jeg mistenker at du spiser for lite fett i forhold til mengden av protein.
"Frokost: en skive nabobrød med enten 2 egg eller gulost
Lunsj: Salat med ost eller kylling
Middag: kjøtt eller kylling og salat
Kvelds: lavkarbopannekake eller ostevaffler"
Spis de feteste ostene "ridder 60" etc. Ta gjerne MCT og få en fet rømmedressing på salaten.
Vennlig Hilsen
Torkil |