[Huldr]

Du har samme proteinbehov enten du skal ned i vekt eller ikke! Spiser du for lite protein går det ut over muskelmassen. Det er forholdet mellom karbohydrater og fett du må justere på. Mer fett, mindre karber... eller omvendt.

Det er nok ikke alle som tåler å spise like mye fett uten å legge på seg - overskuddet lagres jo hvis du ikke forbrenner det. Spiser du for mye fett vil kroppen ta av det til forbrenning og la kroppens eget fett være.

Du må prøve deg frem - men ikke kutt på proteinene (hvis du da ikke spiser mer enn behovet ditt tilsier).