[Fjonken]

Prøv å kutte ut melkeprodukter først. Jeg gjorde det, men det gav ikke utslag for min del. Men kanskje for deg. En annen ting er de derre barene og de dropsene du stapper i deg. Kutt de ut. Det og alt med kunstig søtning. Kan være det som stopper vekttapet hos deg. Kunstig søtning har dessverre ingen effekt hos meg. Tåler alt jeg ser det ut som, men står likevel stille. Og en annen ting. Teller du karber riktig? Teller du 0,99 g karber i 100 gr ost og i søtningsmiddel og i såkalte sukkerfire varer? Drikker du lettbrus blir det 2 karber pr glass. 1 liter gi 10 karber. Og veier du maten din nøyaktig og fører nøyaktig karberegnskap? Øyemål er ikke pålitelig, husken ei heller. Så bruk matvekt og karboteller flittig. I allefall for en stund slik at du får et innblikk i hva du faktisk spiser av karber hver dag.